Il Pilates Therapy fa parte dei nostri corsi Rijenera Palestra della Salute ed è un sistema di allenamento fisico e mentale. Gli esercizi di Pilates sono eseguiti in modo lento e controllato, con particolare attenzione alla respirazione.
I benefici del Pilates Therapy sono molteplici, tra cui:
- Miglioramento della postura
- Aumento della forza e della resistenza muscolare
- Miglioramento della flessibilità
- Riduzione dello stress
- Prevenzione degli infortuni
Il Pilates Therapy può essere praticato da persone di tutte le età e livelli di fitness. Il metodo si concentra sul rafforzamento e l’allungamento dei muscoli del core, ovvero quelli che circondano la colonna vertebrale. È un ottimo modo per migliorare la propria salute e benessere generale.
