Postural Rijenera fa parte dei nostri corsi Rijenera Palestra della Salute.

La ginnastica posturale è un insieme di esercizi che hanno lo scopo di migliorare la postura e la funzionalità del corpo. È un’attività adatta a persone di tutte le età e con qualsiasi livello di fitness.

Un corso di posturale dura solitamente un’ora e si svolge in una sala fitness. È necessario indossare abiti comodi e scarpe da ginnastica.

Durante il corso, l’istruttore guida gli allievi in una serie di esercizi che si concentrano su diversi gruppi muscolari. Gli esercizi possono essere di diverso tipo, come:

• Esercizi di stretching: per migliorare la flessibilità e la mobilità articolare.
• Esercizi di tonificazione muscolare: per rafforzare i muscoli che supportano la colonna vertebrale.
• Esercizi di respirazione: per migliorare la respirazione e la postura.

La ginnastica posturale è un’attività efficace per prevenire e correggere i problemi posturali, come il mal di schiena, il collo teso e le spalle doloranti.

Ecco alcuni dei benefici della ginnastica posturale:

• • Migliora la postura.
  • Rafforza i muscoli che supportano la colonna vertebrale.
  • Migliora la flessibilità e la mobilità articolare.
  • Migliora la respirazione.
  • Riduce il dolore muscolare e articolare.
  • Migliora il benessere psico-fisico.

Inoltre vi è anche il corso di Posturale Rijenera che è un corso specifico dove vengono trattate tematiche e problematiche nel dettaglio.