06062 Fabro (TR)- Via Monte Bianco 4/W loc. Colonetta

Pilates & Postural Yoga Therapy

Pilates & Postural Yoga Therapy

Durata: 50min.

I corsi di Pilates e Postural Yoga Therapy sono programmi di allenamento che combinano i principi del Pilates e della Ginnastica Posturale con le posizioni dello yoga. Questo approccio integrato si concentra sul miglioramento della postura, della forza e della flessibilità del corpo.

Benefici

I benefici dei corso di Pilates e Postural Yoga Therapy sono molteplici, sia fisici che mentali.

Benefici fisici

  • Miglioramento della postura: il Pilates e lo yoga aiutano a rinforzare i muscoli del core, che sono responsabili del mantenimento di una postura corretta.
  • Aumento della forza muscolare: gli esercizi di Pilates e yoga sono progettati per rafforzare tutti i muscoli del corpo, sia quelli grandi che quelli piccoli.
  • Miglioramento della flessibilità: il Pilates e lo yoga aiutano a migliorare la flessibilità di tutto il corpo, dalle spalle ai fianchi alle gambe.
  • Riduzione dello stress: il Pilates e lo yoga sono allenamenti rilassanti che possono aiutare a ridurre lo stress e l’ansia.

Benefici mentali

  • Miglioramento della concentrazione: il Pilates e lo yoga richiedono concentrazione e attenzione, che possono essere trasferite anche ad altre attività quotidiane.
  • Aumento della consapevolezza del corpo: il Pilates e lo yoga aiutano a migliorare la consapevolezza del proprio corpo e dei suoi movimenti.
  • Miglioramento dell’autostima: il Pilates e lo yoga possono aiutare a migliorare l’autostima e la fiducia in se stessi.

Richiedi una Prova Gratuita

Compila i campi qui sotto per richiedere una prova gratuita

al nostro centro Futura Fitness Club di Fabro!

chiusure speciali e festivita'

Siamo Chiusi a

06 Gen – Epifania

01 Apr – Lunedì dell’Angelo

25 Apr – Liberazione

01 Mag – Festa dei Lavoratori

02 Giu – Festa della Repubblica 

15 Ago – Ferragosto

01 Nov – OgniSanti

08 Dic – Immacolata

25 Dic – Natale

26 Dic – S.Stefano

Capodanno